Tiltott ételek cukorbetegeknek. A cukorbetegek számára tiltott ételek Diabetes-AZ
Az alábbiakban 20 olyan élelmiszert mutatunk, melyek fogyasztása szigorúan tilos a cukorbetegek számára.
Kenyér, rizs, és fehér liszt Sokan nem foglalkoznak azzal, hogy mennyi szénhidrátot juttatnak be a szervezetükbe. Az alacsony minőségű szénhidrátok, mint pl. Válasszunk egészségesebb szénhidrátokat, mint pl. Szárított gyümölcsök A dehidratálás során nagyon magas lesz a cukortartalmuk a szárított gyümölcsöknek. Igaz, hogy sok hasznos tápanyagot, és rostot tartalmaznak, de fogyasztásuk cukorbetegeknek nem ajánlott. Zsíros húsok A zsíros húsokat a szív- és érrendszeri betegek, valamint a cukorbetegek mindenképp mellőzzék.
A telített zsírok gyulladást idéznek elő a szervezetben. A pulyka, csirke, és hal fogyasztása ajánlott inkább. Zsíros tejtermékek A telített zsírok nagy mennyiségű fogyasztása nem csak a szív- és érrendszeri betegségek, de a magas koleszterinszint kialakulásához is hozzájárulnak.
Mindenképp érdemes kerülni a magas zsírtartalmú élelmiszereket, válasszuk a zsírszegényebb, egészségesebb változatukat. Gyümölcslevek A frissen facsart, rostban, vitaminokban, és tápanyagokban gazdag gyümölcslevek nagyon egészségesek, azonban mégis magas fruktóztartalmuk miatt a cukorbetegeknek mellőzniük kell. Alkohol Az alkohol igen tiltott ételek cukorbetegeknek glikémiás indexxel rendelkezik, éppen ezért szinte teljes mértékben mellőzniük kell a cukorbetegeknek.
Orvosi engedéllyel a nők számára 1 pohár bor, vagy 1 pohár sör fogyasztható, a férfiak esetében ez a duplája lehet.
A cukorbetegek számára tiltott ételek
Müzli Igen sok hozzáadott cukrot tartalmaz, nézzük meg jól a termék címkéjét, és válasszunk olyat, amelyik egészségesebb. Mértékkel fogyasszuk. Édes desszertek Minden édes desszert rossz minőségű szénhidrát-forrás.
Hirtelen megemelik a vércukorszintet, és igen alacsony a tápértékük. Energiaszeletek Ezek közül természetesen nem mindenik káros egy egészséges szervezet számára, azonban a cukorbetegek direkt a diabetikus változatot válasszák. Különben túl magas a szénhidrát, fehérje, cukor, és zsírtartalmuk.
Mértékkel kell fogyasztani ezeket!
55 Tiltott ételek cukorbetegeknek 2021 (fotók)
Péksütemények Tiltott ételek cukorbetegeknek fehér lisztből készített péksütemények fogyasztását mindenképp érdemes minimálisra redukálni. Csak teljes kiőrlésű lisztből készített, cukor nélküli péksüteményt válasszunk. Krémes kávé A krémes kávék nagyon sok tejszínnel, és magas zsír, és cukortartalommal rendelkező édes sziruppal vannak elkeverve. Válasszunk inkább édesítés nélküli kávét.
A 10 legrosszabb étel cukorbetegeknek
Banán és dinnye A gyümölcsök nagyrésze sok cukrot, egészséges szénhidrátot, és rostot tartalmaz. De egyesek közülük, mint pl.
Édes üdítőitalok A smoothie néven értékesített bolti üdítők sokszor nem a legegészségesebbek, érdemes elolvasni a címkéjüket, mielőtt megvásárolnánk. Inkább készítsünk otthon csak gyümölcsöt, és zöldséget tartalmazó smoothiet. Feldolgozott hús A feldolgozott húsokban túlságosan sok nátrium található, melynek következtében megnövekedik a szívroham kockázata, főleg a 2-es típusú cukorbetegek esetében. Ízesített vizek A szénsavas, gyümölcsízesítésűvé varázsolt vizek egyáltalán nem egészségesek.
Sok bennük a szénhidrát, és a cukor is. Kínai gyors ételek Nagyon sok bennük a kalória, a diabetes mellitus 2 zab kezelése, az egészségtelen zsírok, és a nátrium. Nagymértékben befolyásolják a vércukorszintet.
Mit ehet és mit nem a cukorbeteg? Megkérdeztük a dietetikust!
Nacho Ez a közkedvelt mexikói étel nagyon sok kalóriát, szénhidrátot, és zsiradékot tartalmaz. Előre fagyasztott pizza Jobb, ha frissen készített pizzát választunk a szupermarketeben kapható helyett.
Ez utóbbiak nagyon sok kalóriát tartalmaznak. Hamburger A hamburger amúgy sem túl egészséges, hát még ha azt egy gyors étkezdében, vagy egy vendéglőből vásároljuk.
Készítsük el otthon a lehető legegészségesebb alapanyagokból, ha már mindenképp hamburgert akarunk enni.
