Módszer a diabétesz. Hasznos kezelési módszerek a cukorbetegség terápiájában

Lampért Zsófia Central Médiacsoport Zrt. A vércukorszint akkor emelkedik túl magasra a szervezetünkben, ha a testünk nem képes a vérünkben lévő cukrot a sejtjeink számára hasznos energiává alakítani. Ez a helyzet azoknál, akik diabéteszben szenvednek, vagy nagy a kockázata, hogy kialakul náluk a betegség.

Hasznos kezelési módszerek a cukorbetegség terápiájában

Az életmódunkkal és a természet segítségével azonban csökkenthetjük a vércukorszintünket. Szívbetegségtől a veseproblémákon át a szemünkig, az egész testünkre rossz hatással van, ha elhanyagoljuk a diabétesz intő jeleit.

Ha pedig tudjuk, hogy családunkban öröklődik a betegségre való hajlam, rendkívül fontos, hogy odafigyeljünk.

Azon kívül, hogy rendszeresen ellenőrizzük vagy ellenőriztetjük a vércukorszintünket, fontos, hogy normál, egészséges tartományban mozogjon. Mutatunk hat olyan természetes módszert, amellyel megelőzhető, csökkenthető a kettes típusú diabétesz kialakulásának esélye. Fogyás és edzés Az amerikai Nemzeti Diabétesz Prevenciós Program kutatásai szerint már a testsúly 7 százalékos csökkenése és heti perc testmozgás, azaz napi 21 perc torna vagy séta jelentősen hozzájárul a vércukorszint csökkenéséhez.

Cukorbetegség: 9 természetes kezelési módszer Szerző SzZs Napjainkban a cukorbetegség továbbra is egy veszélyes egészségügyi probléma, amire sajnos nincs konkrét kezelési mód. Az emberek szerencsére képesek szabályozni a vércukorszintet és képesek megakadályozni a cukorbetegség növekedését, annak köszönhetően, hogy bizonyos egyszerű összetevők mindig a rendelkezésünkre állnak otthonunkban.

Igyunk több vizet A megfelelő hidratáltság és az elegendő víz fogyasztása segít a vércukorszint szabályozásában, szinten tartásában.

Egy módszer a diabétesz tanulmány szerint azok, akik napi 1 liternél több vizet fogyasztanak, azoknak 28 százalékkal kisebb esélye van a magas vércukorszint kialakulására, mint azoknak, akik fél liternél kevesebb vizet isznak csupán.

Lina Velikova immunológus, aki felhívta arra is a figyelmet, hogy a vizet nem helyettesítheti semmilyen más folyadék, különösen azok nem, amelyek cukrot tartalmaznak. A szakemberek által javasolt minimális vízfogyasztás 1,6 liter a nőknél, 2 liter a férfiaknál, ám ez függ a testsúlytól és fizikai aktivitástól is.

Csökkentsük a szénhidrátot A szénhidrátoknak nagy szerepe van a vércukorszint alakulásában.

Ez derült ki a Newcastle-i és a Glasgow-i Egyetem kutatóinak a The Lancet című tudományos folyóiratban közzétett tanulmányából. A kutatásba bevontak esetében fontos tényező volt az is, hogy a háziorvosi szolgálat személyzete hosszútávon segítette őket abban, hogy súlycsökkenésük fennmaradjon. Az Egyesült Királyság Diabétesz Társasága által támogatott programba embert vontak be az egyetemek.

A narancslé nem is olyan egészséges, mint gondoltuk Mi más jutna eszünkbe a frissen facsart, zamatos narancs levéről, mint az egészség? Pedig ez közel sem ilyen egyértelmű.

• Egyszerű módszer a 2-es típusú diabétesz megelőzésére? - EgészségKalauz
• Terhességi cukorbetegség elkerülése
• Vajda Orsolya, háziorvos A 2-es típusú cukorbetegség visszafordítását célzó új testsúlykezelési módszer, a DiRECT Diabetes RemissionClinicalTrial kidolgozói nemrégiben olyan áttörést értek el kutatásuk során, ami teljesen megváltoztathatja a 2-es típusú cukorbetegség kezelését a jövőben.
• Kutatók rájöttek, hogyan fordítható vissza a 2-es típusú cukorbetegség

Segíthet, ha számoljuk az elfogyasztott szénhidrát mennyiségét: a napi bevitt kalóriamennyiség 45 százalékánál több ne származzon szénhidrátokból. Tovább bonyolítja azonban a helyzetet, hogy nem minden szénhidrát egyforma. Az egyszerű, finomított szénhidrátok, amelyek ráadásul még cukrot is tartalmaznak, kiugrást eredményeznek a vércukorszintben, sokkal nagyobbat, mint azok az élelmiszerek, amelyeknek csupán a természetes cukortartalmával kell kalkulálnunk, vagy éppen a rostban gazdag ételek.

Növeljük a rostbevitelt A rostban gazdag szénhidrátok, mint például a gyümölcsök és zöldségek, még segíthetnek is csökkenteni a vércukorszintet.

Egy es tanulmány arra mutatott rá, hogy aki sok ilyen ételt fogyaszt banánt, bogyós gyümölcsöket, brokkolit, stb.

Alacsony glikémiás index A glikémiás index segíthet eligazodni az ételek útvesztőjében.

Hatásos és egyszerű módszerek a cukorbetegség ellen

A dietetikusok azt javasolják, minél több alacsony glikémiás indexű GI ételt fogyasszunk, mivel ezekből lassabban szívódik fel a cukor az emésztőrendszerünkben, így nem ugrik meg hirtelen a vércukorszintünk sem. Az 55 vagy annál alacsonyabb glikémiás indexű ételek a legoptimálisabbak a szervezetünk számára. Kevesebb stressz Bár azt gondolnánk, hogy az étkezésünkön és a testmozgáson kívül más nem nagyon lehet hatással a vércukorszintrea stressz is megemelheti.

Amikor feszültek vagyunk, a szervezetünkben kortizol hormon termelődik, amely növeli a vércukorszintet és csökkenti a testünk inzulinfelhasználásának hatékonyságát. Nem elég tehát elegendő vizet inni, mozogni és alacsony glikémiás indexű ételeket fogyasztani.

1. Cukorbetegség: 9 természetes kezelési módszer, ami segíthet
2. Diabetic foot infection guidelines 2021
3. Hatásos és egyszerű módszerek a cukorbetegség ellen Szerző: Független Hírügynökség Az amerikai orvosok 3 ezer túlsúlyos emberrel előbb elvégeztettek egy hároméves diabéteszmegelőzési programot, majd 7 éven át kísértek figyelemmel az egészségük alakulását.
4. Porochnavecz Marietta Módosítva:
5. Hatásos és egyszerű módszerek a cukorbetegség ellen
6. Idegkárosodás

Módszer a diabétesz leszámolnunk a stresszel, megtalálni azokat a módszereket, amelyekkel hatékonyan oldhatjuk a bennünk dúló feszültséget ahhoz, hogy kordában tarthassuk a vércukorszintünket. Olvass tovább!

Egyszerű módszer a 2-es típusú diabétesz megelőzésére? Módosítva: Cukorbetegség diagnózis életmód A University of California és a Berkeley Department of Public Health kutatói tettek közzé egy egyszerű, és nem költséges módszerrel kapcsolatot közleményt, hogyan lehet betegoktatás és életmódváltás segítségével elkerülni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.

Bár rendkívül finom, mégsem árt óvatosan és mértékkel fogyasztani a fehér rizst a legfrissebb kutatások szerint. Forrás: Insider.